יש ימים שפשוט לא באים לנו בטוב.
השעון מצלצל כבר בפעם ה1,000, הקפה לא טעים, ואת לא לגמרי יודעת מאיפה להתחיל.
אבל דווקא ברגעים האלה כשהכול מרגיש קצת "אוף" יש כמה דברים הקטנים שיכולים להרים לך מבפנים.
אנחנו לא מדברות כאן על מהפכות גדולות, לא נסיעות לחו"ל (למרות שהיי, זה גם אחלה). רק כמה תזכורות קטנות לעצמך שיעשו לך טוב.
שיר אחד ששם אותך על ON
לא צריך פלייליסט מושקע ועשיר וגם לא מיקס של שעה.
רק שיר אחד, מוכר, אהוב, שימלא אותך באנרגיה בלי שתשימי לב יגרום לך לרצות לזוז.
- שימי אותו בפול ווליום בזמן שאת מצחצחת שיניי
- או תוך כדי שאת מתלבשת
- או סתם ברקע בזמן שאת מכינה את הקפה הראשון של היום
זה אולי נשמע קטן - אבל זה משנה את האווירה בחדר ובעיקר בתוכך.
לזוז בקטנה (ולא רק אם יש לך כוח לאימון)
לא כל תנועה היא "אימון".
לפעמים עשר דקות של מתיחות, הליכה קלה או אפילו ריקוד מטופש מול המראה עושים פלאים.
ואם את צריכה סיבה להתחיל? תלבשי את הסט ספורט לנשים האהוב עלייך.
כנסי למוד של תנועה ותזרמי משם.
גם אם זה בסוף ייגמר בישיבה בפארק עם שייק מפנק במיוחד.
פינוק קטן, סתם ככה כי מגיע לך
הנה כמה רעיונות ממש פשוטים:
- להכין קפה בקצת יותר תשומת לב ולהרשות לעצמך משהו מתוק ליד
- להדליק נר או קטורת שאת ממש אוהבת
- להתקלח עם סבון או למרוח את עצמך בקרם מפנק ש"שמור לאירועים מיוחדים" (לכולנו יש את האחד שלנו, גם לך)
- לאכול את קוביית השוקולד הזאת
כי ביום כזה לגמרי מגיע לך פינוק קטן וטוב.
להתלבש בשביל ה-Feel Good
דווקא ביום שבו את לא מרגישה בשיא, דווקא אז חשוב ללבוש משהו שעושה לך טוב.
זה יכול להיות:
- שמלה או טופ ספורט שאת אוהבת
- ג’ינס שיושב בול
- סט ספורט נעים במיוחד בצבע שעושה לך מצב-רוח
- הג'קט המעלף הזה שאת שומרת ליציאה עם הבנות
תזכירי לעצמך איך זה מרגיש להרגיש טוב על הגוף שלך.
הודעה אחת לחברה אחת
תשלחי הודעה למישהי שקרובה ללב שלך ומזמן לא דיברתן.
בלי שיחה עמוקה. רק:
חיבוק
שיר מצחיק
"תראי איזה דבר"
או "חייבת אותך לקפה מתישהו"
ההודעה הזו לא רק תשמח אותה היא גם תשמח אותך, וזה אולי כל מה שהיית צריכה.
סיכום קטן ללב
לא תמיד צריך לשנות את התכנון של כל היום.
לפעמים מספיק לשנות רגע אחד כדי שהוא ישתנה לבד.
שימי שיר שבא לך בטוב, תלבשי משהו שיגרום לך להרגיש מדהים, תזוזי קצת, תעשי לעצמך רגע נעים.
📦 משלוח מהיר | 💛 שירות אישי | 🎯 התאמה מושלמת
מחפשת סט ספורט שירגיש בול גם כשאין לך כוח? תכנסי רגע לקטגורית סטים ספורט שלנו »